Psychothérapie adulte / adolescent

Lors du premier entretien, nous parlons de ce qui a motivé la consultation, de votre situation actuelle de, de votre passé etc.

Puis, si vous décidez d'entreprendre une thérapie, nous en définissons les modalités (type de thérapie, fréquence des rendez-vous ...).

Je propose deux types de thérapies: 

- Psychothérapies de soutien: elles visent une amélioration de la confiance en soi, du quotidien, des conflits auxquels on peut être confronté, par un dialogue ouvert avec le thérapeute.

-Psychothérapies analytiques: il s'agit de thérapies en face à face utilisant les outils psychanalytiques. Elles ont pour but une amélioration du quotidien, une régulation des conflits internes ou externes , une meilleure utilisation, par l'individu de ses capacités.

Les parents des adolescents peuvent assister et participer à la première séance, si le jeune le souhaite. Par la suite, l'adolescent est  généralement vu seul. 

Durée de la séance : entre 45 minutes et 1 heure.

"Tout symptôme, n'est-il pas une façon de dire, en même temps que de cacher quelque chose à quelqu'un ?"

Sigmund FREUD

 La première séance consiste en un temps d'échange , afin de comprendre votre vécu, votre parcours et votre demande. Elle permet de définir ensemble l'objectif de votre parcours en sophrologie.

En cours de cette première séance, nous réaliserons un premier exercice de sophrologie, adapté à votre besoin.

Lors des séances suivantes, après avoir fait un point sur votre situation et son évolution, nous pratiquerons la sophrologie, en fonction du protocole crée pour votre vous.

Il est possible d'avoir un enregistrement audio de la séance, afin de pouvoir refaire les exercices chez vous, à votre rythme, en toute autonomie.

Durée de la séance : 45 minutes

"La vie n'est supportable que si l'on y introduit non pas de l'utopie mais de la poésie, c'est à dire de l'intensité, de la fête, de la joie , de la communion du bonheur et de l'amour."

Edgar Morin

Les techniques et outils utilisés diffèrent d'une séance à l'autre, d'une personne à l'autre, car ils sont définis en fonction de votre demande , de vos objectifs, de votre situation, de vos besoins.

Ma pratique est basée sur la thérapie analytique , c'est à dire qu'à travers nos échanges, en face à face, nous allons travailler sur les associations d'idées, sur le passé, le présent. Cela permet d'ouvrir le champ des possibles, d'aborder votre situation depuis un point de vue différent, d'y donner du sens et  d'envisager d'autres possibilités afin de trouver ou retrouver l'équilibre.

J'utilise la sophrologie Caycedienne et ses outils. Cette méthode permet d'apprendre à gérer son stress, ses émotions , à travers la reliance à son corps. La sophrologie permet d'accéder à une découverte, une compréhension et une conscience de soi, physique, émotionnelle. Nous pouvons alors sortir de nos automatismes et vivre au mieux notre potentialité.